Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 76.80g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Mantı, Ülker Albeni Mini, Sütaş Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Çilek Reçeli, Zeytin, Kuzu Kulağı, Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı. Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Erpiliç Tavuk Döner, Makarna, Mis Light Süt , Züber Original Fıstık Ezmesi , Hurma. Dinner: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|