Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 108.85g | Carbs: 313.04g.
Breakfast: Maitokahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Juustoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Sinuhe Kulkurin Tytär. Lunch: Maitokahvi, Pina Colada, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kermaperuna, Silli, Sitruunamehu (Pullotettu), Kapris, Wieninleike. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Järvi-Suomen Herkku Hiivaton Täysjyvä Ruisleipä, Maitokahvi, Raparperipiirakka. Snacks/Other: Rainbow Mokka Maitokahvijuoma. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|