|
С таким весом я вышла из род дома, это был конечно финиш😅
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 49.74g | Carbs: 42.33g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Магнит Творог, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Гроздь Хлебцы Пшеничные. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Чай. Snacks/Other: Чай, Кефир 2,5%, Белая Долина Ряженка 2,5%, Яблоко Голден. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
ноги и ягодицы - 30 minutes, убийца жира на животе - 35 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|