|
Viikon lomamatka takana. Ei ollenkaan huono tulos, vaikka en kummemmin syömisiä tarkkaillut. 👌🏼
Pelkäsin pahempaa.
|
81.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 69.61g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Nescafe Latte Macchiato Caramel, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lunch: Nocco BCAA Appelsiini, Rainbow Kinkku-Juustocroissant. Dinner: Valio Oltermanni, Vaasan Juustosämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Banaanit. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Juustosämpylä, Rainbow Omenamehu, Rainbow Mansikka-Jogurtti Välipalakeksi, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|