Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 91.54g | Prot: 109.54g | Carbs: 46.87g.
Breakfast: Белые Росы Сыр Мягкий Адыгейский, Паштет из Куриной Печени, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Урбеч Кокосовая Паста, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Now Foods Псиллиум, Куриное Филе. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|