Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 59.87g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Лимон, Aroy-D Кокосовое Масло, Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Орехи Кешью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Магнит Банан, Кавказский Долгожитель Мацони, Aroy-D Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Авокадо Авокадо, Бонджорно Рикотта Ванильная. Dinner: Картошка Вареная, Сыр Российский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Meller Ирис в Шоколаде, Кедровые Орехи , Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 50 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|