Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 93.69g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Aroy-D Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Лимон, Мистраль Чечевица Вареная, Meller Ирис в Шоколаде. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Хек Отварной. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Голден Яблоко , Бонджорно Вишневая Рикотта, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Запеченная, Черешня. Snacks/Other: Polvit Манго Замороженный, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|