Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 42.89g | Prot: 81.34g | Carbs: 250.34g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, バナナ, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, 薄切りハム, マイプロテイン プロテイン, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Dinner: 厚揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, デニーズ ミートソース. Snacks/Other: バナナ, 亀田製菓 まがりせんべい, セブンイレブン いちごジャム&マーガリン. more...
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1584 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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