Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
53 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 125.70g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Магнит Банан. Lunch: Шоколадница Ролл Цезарь, Щи с Курицей. Dinner: Абрикос, Помидоры, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
dr.strizh's Weight History
|