Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
72 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 94.85g | Carbs: 189.16g.
Breakfast: Русское Море Кета Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречневая Каша, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Смак Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Абрикосы, Реми Салат из Кабачков по-Восточному, Магнит Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Семена Льна, Смак Хлеб Бородинский, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Русское Море Кета Слабосоленая, Своя Компания Пюре из Брокколи, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески. Snacks/Other: Варенье, Смак Лаваш Грузинский, Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген, Мишка на Полюсе Пломбир с Якутской Клюквой-Брусникой. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|