Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
117.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 118.75g | Carbs: 303.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Омлет с Молоком, Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше, Адреналин Раш Адреналин Раш, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Окей Скумбрия Горячего Копчения на Опилках, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: MacCoffee Капучино Di Torino, Голубика, Малина, Клубника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|