Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
48 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 165.40g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Пекинская Капуста, Мореслав Путассу, Зеленый Листовой Салат, Lorado Маслины Черные без Косточки, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: АТАК Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Роскар Яичный Желток, Кабачки, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|