|
Вчера очень сильно захотелось вафельного торта. И это при соблюдении каллораж дневного. Итог: больше половина торта как не бывала. Потом меня замучила совесть и я решила устроить легкую пробежку)) на весах +500гр.😂 за неделю уйдет, но удовольствие от тортика я получила.
P.S. Протеиновые кексики оказались очень даже ничего. Нужно поэкспериментировать со вкусами. Творог брала самый дешевый в Магните «моя цена», он вроде не растительный
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 111.72g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Протеиновые маффины с творогом 06.06, Вареное Яйцо, Черкизово Карпаччо из Индейки, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров). Lunch: Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Цыпленка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Редис, Черкизово Ёжики. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Филе Цыпленка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Банан, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|