Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3130 kcal
|
Fat: 139.36g | Prot: 151.69g | Carbs: 331.56g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Global Village Зелёный Горошек, Зеленый Лук, Укроп, Листья Салата, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Макароны с Тушенкой. Dinner: Фисташки, Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Магнит Груша Конференц, Яблоко, Киви, Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Кофе Латте, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|