Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 142.24g | Carbs: 238.73g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Овсяная Крупа, Кировский Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Персик, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Олейна Масло Растительное , Гарнец Крахмал Картофельный, Mivimex Соус Терияки, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Кировский Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Морковь, Капуста, Зефир, Дымка Печенье Сдобное Песочное Угощение , Магнит Банан, Snaq Fabriq Snaq Well . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|