Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 39.59g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Лакомка Мороженое, Банан, Песочное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|