Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 161.83g | Carbs: 362.37g.
Breakfast: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 소불고기, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 마이프로틴 내추럴초코, 베이글, 프로틴 브라우니 바, 바나나. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|