Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
158.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 68.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3738 kcal
|
Fat: 318.30g | Prot: 141.61g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: اللوز, قهوة قهوة. Lunch: فراولهosama فراولهosama, جبنة بوك قليلة الملح جبنة بوك قليلة الملح, بصل بصل, الخضروات بادنجان, شحم خروف, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: زيتون اسود osama زيتون اسود osama, جبنة الدهن, خس خس, تونه الوفاء تونه. Snacks/Other: ستيفيا osama ستيفيا osama, قهوة قهوة, مكسرات متنوعة محمصة. more...
|
|
556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|