Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 162.52g | Carbs: 365.02g.
Breakfast: Мукофальк, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, SPAR Dark Chocolate. Lunch: Дядя Ваня Перцы Острые Коктейльные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Грудка Куриная Копченая. Dinner: Картофель Отварной, Окей Скумбрия Горячего Копчения на Опилках. Snacks/Other: Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Каравай Сушки-Мини Соленые, NAR Гранатовый Сок, Банан, Киви, Хлебник Сочень с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Окей Котлеты Куриные, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|