Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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66.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 80.28g | Prot: 98.05g | Carbs: 175.90g.
Breakfast: Maçã Argentina, Café, Terra do Vento Leite Meio-Gordo, Continente Queijo Gouda Fatiado, Continente Pão de Forma Integral . Lunch: Continente Húmus Beterraba, Pão Torrado, Nabo Cozido, Pepino (Descascado), Rabanetes, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Grão de Bico Cozido, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Macarrão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Milho Verde Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Pingo Doce Queijo Manchego, Chalotas, Cebolas Doces, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Old El Paso Salsa Mexicana, Pingo Doce Bifana de Porco, Continente Carne Picada Bovino, Old El Paso Taco Shells. Snacks/Other: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Tomates Cereja, Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços 100%, Terra do Vento Leite Meio-Gordo, Continente Queijo Gouda Fatiado, Continente Pão de Forma Integral . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tavaresy's Weight History
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