Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
107.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3522 kcal
|
Fat: 164.20g | Prot: 170.14g | Carbs: 354.87g.
Breakfast: Капучино, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Листья Салата, Укроп, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Шницель Куриный, Овощное Рагу со Свининой. Dinner: Фисташки, Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Нектарины, Магнит Груша Конференц, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Кофе Латте, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Зефир, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|