Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3723 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 228.77g | Carbs: 516.10g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный , Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Агро-Альянс Гречка, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Oreo Печенье, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Зерница Макароны Витой Рожок, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|