Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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68.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 55.44g | Prot: 58.09g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨, 이롬 황성주박사의 마시는 영양식(고소한 곡물맛). Lunch: 된장찌개, 달걀, 밥, 열무김치. Dinner: CJ 더건강한 그릴김밥햄, 오이 (껍질제거), 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 밥. Snacks/Other: 크라운 C콘칲, 메가커피 아메리카노. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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