Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
73 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 108.27g | Carbs: 226.69g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 1,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Семушка Орех Пекан Очищенный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Energy Diet Коктейль Клубника, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Dolce Albero Орех Пекан Очищенный. more...
|
|
1033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|