Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
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86.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3582 kcal
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Fat: 108.88g | Prot: 221.26g | Carbs: 434.54g.
Breakfast: Manga Palmer, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Alface, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lunch: Musse de Chocolate, Penne, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Parmesão, Suco de Limão, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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