|
Народ, кто как справляется с подсчётами в отпуске, если нет возможности взвешивать и тд?
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 143.66g | Carbs: 247.80g.
Breakfast: Мёд, Сады Придонья Пюре Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневый плов. Dinner: Гречневый плов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|