|
сегодня взяла хлеб в гридневе без сахара пшенично ржаной, оч хотелось именно хлеба с маслом и сыром). Надеюсь оно мне не аукнется завтра на весах😅
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 135.71g | Prot: 57.27g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Топленое Молоко, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Гриднев Хлеб Донской, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кето кабачек в пантровке, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Морковь по-Корейски, Павловская Курочка Купаты Куриные, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Зеленый Перец, Пятерочка Помидоры. Dinner: Черешня, Клубника, Банан, Пятерочка Помидоры, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Кинза. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|