Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 28.53g | Prot: 157.15g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Bombbar Топпинг Малина, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией , Редис, Птицефабрика Зеленецкая Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|