Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3334 kcal
|
Fat: 117.79g | Prot: 120.18g | Carbs: 445.03g.
Breakfast: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Кофе, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Хлебный Дом Рогалик. Dinner: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Колибри Пирожное Пломбир, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|