Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
51.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2015:
|
2349 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 104.31g | Carbs: 290.89g.
Breakfast: Фруктовые Конфеты Слива, Новые Технологии Вафли Шоколадные, Акконд Тортимилка, Банан, Паста Арахисовая с Дробленным Арахисом, Льняное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Каша Пшенная. Dinner: Globus Горошек Зеленый, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Конфеты Уральские, Мандарин, Паста Арахисовая с Дробленным Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Акконд Тортимилка, Конфеты Варенка Сливочная, Конфеты Батончик Сливочный, Банан, Bio National Сироп Топинамбура Малиновый, Кунгурский Кефир 1%, Ашатли Творог Деревенский, Черная Смородина. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
Вес гуляет туда-сюда. Ладно эти 2 дня все понятно. Косячу конкретно в питании. Но когда с питанием все ок + еще треня + весь день на работе на ногах, ни разу не присев с 10 утра до 6 вечера, вот тогда я не понимаю, откуда привесы по 0,5-1кг сразу.
Заколебало! конкретно так!
Даже до 50,5 кг не могу скинуть и удержать на этой отметке. Тут же начинается быстроуглеводный жор. В то, что 51,5-52 кг - моя нынешняя минимальная планка, я не верю. Внешний вид не радует. Если судить по одежде, то мне некомфортно очень.
Со стороны слышу, что очень худая, но вес больше почти на 4 кг, чем было до беременности. При этом конечно же половина гардероба на мне сидит совершенно не так, как раньше. Понятно почему.
Буду анализировать питание.
Трени - не знаю. То ли оставить 5-6 раз в день с утра перед работой по 30-40 минут, то ли сократить до 3-4 раз.
Ну и плюс сон. Это конечно проблема проблем. Ребенок не дает спать ночами, да и на работу встаю в 7 утра. Ложусь со всеми домашними делами конечно же поздно, уже в полночь.
Неужели сон настолько сильно влияет на то, что вес держится и не уходит, даже несмотря на правильное питание?
15 Feb 15 by member: ange_etrange
|
Не хочу огорчать, но сон влияет...
15 Feb 15 by member: НоваяЦель
|
+1, когда дольше сплю и высыпаюсь, вес вверх не убегает ни с того, ни с чего. стараюсь спать хотя бы иногда 8 часов)))
15 Feb 15 by member: Akrilat
|
это стресс и сон. Проблемы поулягутся, сольется вес. Пока просто продолжай ппшить и тренить. Перенеси фокус внимания с тела на что-нибудь другое (мне бы тоже не помешало, дааа). В общем, вода это, вода))
15 Feb 15 by member: Rackushun
|
|
ange_etrange's Weight History
|