Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3633 kcal
|
Fat: 146.28g | Prot: 170.49g | Carbs: 422.55g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная, Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Макароны с Тушенкой. Dinner: Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Нектарины, Яблоко, Магнит Груша Конференц, Киви, Банан, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Mindy's Батончик Кешью Семечки Тыквы, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|