|
34,5 % жира
46,3 % воды
43,4 кг мышц (2 тип)
1407 ккал О.О.
43
4,0
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 127.76g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, Квашеная Капуста, Безглютеновые пельмени, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Костный Бульон. Lunch: Свиные Ребрышки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Костный Бульон, Гречка. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Моя Цена Фасоль Стручковая, Магнит Треска Атлантическая Филе. Snacks/Other: Protein Rex Lamington. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|