Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 74.16g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Кофе, Setra Паштет из Куриной Печени, ИП Хачатрян Хлеб Раменский, Яйцо, Кабачок. Lunch: Ряба Майонез, Салат Айсберг, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Bud Bud Zero. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Миндаль Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|