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Buenos días, acá todos y todas dejan sus experiencia en relación al peso así que acá dejo la mía. Estuve realizando ejercicio 4 veces al día y consumiendo 1500 calorias diarias (mido 1.81 mts) y obviamente mi cuerpo me reclamó, actualmente mi sistema nervioso se encuentra colapsado, por cualquier estímulo mínimo se disparan las crisis de pánico. Pero claro, tampoco soy sordo y estoy empezando a regular la ingesta calorica a 2000 y 2 veces haciendo ejercicio, y claro de bajar 1 kilo semanal a unos gramos es resultado del rebote, pero aun así no se puede detener este proceso aunque sea lento. En definitiva, para todos ansiosos y ansiosas, que quieren bajar rápido la respuesta definitiva es NOOOOO!!! bajen lento y denle espacio a su cuerpo para que se amolde! Cuídense!
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93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2190 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 90.24g | Carbs: 330.04g.
Breakfast: Maní, Colun Yoghurt Batido Light, Azúcar Granulada, Colun Leche Semi Descremada, Edra Cacao Amargo , Trapense Miel, Rebanadas de Jamón, Hallulla. Lunch: Marraqueta, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Cazuela de Vacuno, Quaker Barra de Cereal . Dinner: Colun Yogurt , Maní, Uva, Trapense Miel, Azúcar Granulada, Edra Cacao Amargo . Snacks/Other: Azúcar Granulada, Edra Cacao Amargo , Uvas Tipo Europeo, Kiwi. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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