Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
61 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 93.56g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Я Творожно-Сырная Лепёшка, Excess Free Конфета Манго, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Азбука Вкуса Свекольник на Кефире, Картофель Отварной, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные. Dinner: Хлебопек Хлеб Губернский Новый Заварной, Картофель Отварной, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные, Азбука Вкуса Свекольник на Кефире. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
хатха йога - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|