Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
55 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 132.87g | Carbs: 94.71g.
Breakfast: Черный Принц Сыр, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Boombar Мороженое , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Селяночка Мука Кукурузная. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|