|
Вот что делает читмил животворящий 😄 Вчера поняла, что пора калораж сокращать, т.к. потеря веса за 3 дня составила 0.1кг.
Пересчитала по программе: теперь 1500 вместо 1600. Но решила устроить перезагрузку, ела всё, что хотелось: чипсы, газировку, блинчики со сгущенкой, мороженое (не в тоннах, конечно). И сразу ощутила разницу: голова была тяжёлой, раздражительность, апатия. А ночью поняла, что за 5 недель похудения мой организм от этого отвык - были дикие боли в животе.
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 103.30g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Колбаса, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Самокат Хлеб Домашний Белый, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Деликатеска Почки Кролика, Печень Кролика, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком, Конфеты из Молочного Шоколада, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|