Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 252.00g | Carbs: 311.42g.
Breakfast: Мёд, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. Dinner: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|