Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 90.41g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Просто Варенье Малиновое, сырники, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Каждый День Семечки Подсолнечника, Каждый День Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры Черри, Руккола, котлеты из курицы с кабачкои. Dinner: Масло Подсолнечное, Fresh Food Картофель Беби Отварной, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Куриное Филе Гриль. Snacks/Other: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Финик, Яблоко. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivikivi65's Weight History
|