Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 127.16g | Carbs: 100.96g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Сармич Сыр Маасдамер, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Лайм Котлета Рыбная, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|