Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 98.81g | Carbs: 193.98g.
Breakfast: Orion Choco Pie Mango, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Лакомо Сливки 10%, Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Клубника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Яйцо. Lunch: Пирожок с Печенью, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милти Свинина Запечённая. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|