Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3458 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 180.61g | Carbs: 428.87g.
Breakfast: Baklawa, Chałwa, Rzodkiewka, Sól, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Belbake Kakao, Pilos Mleko Łyk 0,5%. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki. Snacks/Other: Orzechy Laskowe, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Morele, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Truskawki, Lody. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 30 minutes, Poranny rozruch - 39 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|