Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
79 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 183.98g | Prot: 93.35g | Carbs: 58.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Ароматы Жизни Масло Льняное, Редис, Орех Пекан, Шампиньоны Жареные, Руккола, Сибирская Клетчатка Fiber+Psyllium, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Ароматы Жизни Масло Льняное, Печень Трески, Красный Лук, Цветная Капуста на Пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iEugenius's Weight History
|