DBNeesen's Journal, 04 Jun 23

Om my freaking nuggets.

Ondanks echt een zware cheat dat en kapotte weegschaal thuis.

Bij sportschool die ik ook altijd gebruikte voor tussen tijdse check gewoon 3 kg er af 😻

114 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 26 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1767 kcal

Fat: 73.53g | Prot: 108.60g | Carbs: 164.57g.   Breakfast: Kruidvat Protein Bar Cookie Dough, Danone Hipro Skyr Stijl Stracciatella, AH Kaas Ruitbroodje. Lunch: Rockstar Rockstar Energy Drink No Sugar, Red Bull Zero Calories, Dunkin Donuts Cheesecake Crumble, Raak Vruchtensiroop Aardbeien Zero Sugar. Dinner: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Quarter Pounder. more...

3209 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...