Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4087 kcal
|
Fat: 123.94g | Prot: 210.50g | Carbs: 535.26g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага. Lunch: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Русский Хлеб Сдоба Улитка Маковая, Черешня, Банан, Простые Сдобы. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|