|
Итак, глядит врач на анализы и говорит: - справку на марафон не дам, у тебя пониже гемоглобин куда тебе! 🤨😒 Для Вас, чтоб быть в курсе дел и понимать о чем я, у меня всю жись пониже гемоглобин и марафон этот я побегу уже 3 раз (10км) естественно надо полагать, что и подготовка у меня имеется, может не супер пупер продуманная, но есть, пробежать 10км для меня задача выполнимая, медленно, на пульсе 145, я могу бежать долго. Но дело то в том, что врач, которая меня знает в отпуск ушла, а к этому врачу я пошла впервые, вот видимо она и решила перестраховаться, аргументы мои, что я уже не впервые, меня не выручили, она категорично ответила отказом. Иди говорит к своему врачу, жди когда выйдет из отпуска( ну да ладно. Решив, что ожидание не избежно, я сдала анализ на ферритин, думаю ну погляжу, что там, трени делаю, но у меня долго восстановление идёт... Да и че в самом деле гемоглобин то так падает( ну вот сдала😂 мне сказали, девушкааа , у вас показатели нулевые. 3,58! Говорят это плохо. Кто сталкивался с таким? Как поднимали?
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
447 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 8.10g | Carbs: 23.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сахар, Белоречье Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|