|
2 день.
сегодня я хотела бы поговорить с вами о вчерашнем своём открытии. смотрела разную информацию по кето. и наткнулась на бады, рекомендуемые на кето.
в одном из видео девушка на 300к аудиторию с авторитетным видом заявляет, что надо пить урсосан, креон и ещё кучу всевозможных препаратов.
я решила понять, насколько опасно принимать эти препараты без назначений врача, написала подруге гастроэнтерологу.
И вот момент... если креоном ты себя и не убьёшь, то принимать урсосан за просто так вообще нельзя ни в коем случае! ни для какой профилактики желчекаменной болезни и тд. Чаще всего человек понятия не имеет, что у него желчекаменная болезнь уже имеется, и если он начнёт принимать урсосан, страшно подумать, какие будут последствия..
очень важно знать, что при приёме этого препарата нельзя оплодотворяться или оплодотворять кого-то. должна быть жёсткая контрацепция.
а также побочкой урсосана является выпадение волос. дада. хоть и женщина, рекомендующая его, срется со всеми, кто говорит ей о том, что от урсосана выпадают волосы, но отменить она этот факт, известный всем врачам, увы, не может.
по итогу, что хочу сказать?
девушки, женщины, мужчины, людииии!
в очередной раз скажу то, что вам и так все всегда говорят.
не назначайте себе препараты только потому что блогер так сказал. не верьте никаким экспертным тетям. что подошло им, не обязательно подойдёт вам. прежде чем начать принимать какие-либо препараты, сходите к врачу, сдайте анализы, проконсультируйтесь. даже приём витаминов лучше контролировать и периодически сдавать анализы и выяснять, а есть ли дефицит? а нужно ли продолжать приём? много - не значит хорошо.
берегите себя!
всем хорошего дня❤️
|
79 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 136.36g | Prot: 118.87g | Carbs: 17.47g.
Breakfast: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Сельдерей, Яйцо, Говяжий Фарш. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Великолукский Мясокомбинат Сало Белорусское, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Яйцо, Говяжий Фарш. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Настя (если не против, можно по имени). Что вы решили в итоге? Будете что-то принимать из Бадов?
04 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Да, конечно, можно по имени.
Я совершенно точно продолжу принимать Омега-3 и витамин д, т.к. в моем климате это жизненно необходимо. Пробиотики точно включу, вреда от них не будет. Все остальное - только по назначению врача и после обследования.
Подозреваю, что точно потребуется витаминный комплекс.
04 Jun 23 by member: nastya_zhuko
|
Согласна про вит д, я еще пью селен и цинк курсами для щж (у меня аит). Остальные добавки пью только после сдачи анализов Печень у нас одна). У меня врач в семье, поэтому всё под постоянным контролем. Я 6 месяцев на нуп, начинала со строгого кето (3 месяца). По рекомендации врача пила это время добавку для печени, поджелудочной и пробиотики. С 4 месяца угли подняла постепенно.
04 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Кето коучей сейчас развелось слишком много. Я доверяю Доктору Бергу, но тоже без фанатизма). Мой эндокринолог нуп адепт, тоже много полезного от него узнала.
04 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi, да, кучей очень много. Смотрю, черпаю информацию, но не копирую их модель образа жизни. Всё ведь индивидуально.
Спасибо за историю о Вашем опыте! Очень круто. Я вообще так далеко не заглядываю пока) день на кето прожила - уже молодец. (У меня так с ГВ было: "давай ещё денёк". И так 11 месяцев пролетело😁)
04 Jun 23 by member: nastya_zhuko
|
Настя, согласна, всё индивидуально, поэтому важно найти свой тип питания. Комфорт прежде всего, остальное приложится😉
04 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_zhuko's Weight History
|