Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2015
|
79.1 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2015:
|
2910 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 112.44g | Carbs: 347.33g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 1.8%, Гречневая Каша. Lunch: Морковь, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Банан, Сыр Гауда, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Коралл, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Мартини Мартини Бьянко, Rich Апельсиновый Сок. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|