|
Добрый вечер. Я тут подумал, что пора заниматься спортом и при этом возник вопрос: каким активным видом спортом вы занимаетесь и почему именно он? Интересны ваши комментарии.
Кстати, сегодня поел на 6000ккал, но я не сорвался, просто 🍺 🌞 🍖
Всем удачи и любви
|
120 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5752 kcal
|
Fat: 293.91g | Prot: 261.80g | Carbs: 413.00g.
Breakfast: ТМ 1 Сосиски Европейские, Вареное Яйцо, Рома Хліб Житній Медовий, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Фанни Йогурт Клубника-Банан. Lunch: Обычное Пиво, Огурец (с Кожурой), Скиба Лаваш Кавказский, Щедро Соус Тартар, Знатна Курка Гомилка, Красные Помидоры, Lay's Oven Baked Чипсы с Солью, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Щедро Соус Кисло-Сладкий. Snacks/Other: Lay's Bugles Paprika-Style, Белая Бяроза Пломбир Эскимо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
кенгу - потому что кардио и очень интересно
Фитнес - потому что разнообразно и под руководством тренера
Тренажерка - потому что хочу рост мышц
Ходьба - для души
03 Jun 23 by member: Лидия Ser
|
бег - прохладным утром или вечером
силовые - что бы подтянуть тело
танцы - как кардио
03 Jun 23 by member: няшккк
|
Тренажёрный зал с персональным тренером просто обожаю. Для меня это в первую очередь дисциплина ( стало одним из пунктов дня как попить воды или почистить зубы) во вторых это не только сжигание калорий, а здоровье и подтянутое тело и какой кайф когда ты делаешь то, что раньше не мог или бьешь свои рекорды. Ну и получаю конечно кайф от этого мне очень нравится проводить время в зале зависаю там минимум 2-3 часа ну и в остальные дни от зала круговая тренировка дома или если с кем то гуляю то это минимум 12к шагов в день.
03 Jun 23 by member: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
УсталОтЖизни's Weight History
|