|
День - 14й
Жирок 18.0
Глядя на живот и бока, видно прогресс.
Вес тоже радует. Срывов нет. Наедаюсь. Единственное чего точно хочется, так это фруктов 🍒🍌🍓🍊🍑🍉🥭 Нужно устроить загрузку 😁
|
53.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 95.48g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Mlekara Sabac Meki Sir ( Фета), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники, Your Minutes Хлеб Toast Integrale S Maslinovim Uljem, Сахар, Moja Kravica Maslac, Сыр Маасдам, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|